کارگاه شبیه خودت باش

( دوره آموزشی ویژه والدین)

( در راستای آموزش مهارتهای دهگانه ویژه والدین )

والدین یکی از مهم‌ ترین نقش‌ های زندگی هر فرد هستند. والدین نه تنها مسئول تربیت و آموزش فرزندان خود هستند، بلکه مدل و الگویی برای رشد و شکل‌ گیری شخصیت آن‌ ها نیز هستند.

والدین باید با خودآگاهی، همدلی، مهارت‌ های ارتباطی، مقابله‌ای، تفکر نقاد، مدیریت خشم، استرس و اضطراب بتوانند با چالش‌ های زندگی روبرو شوند و به فرزندان خود نشان دهند که چگونه می‌ توانند شبیه خودشان باشند.

کارگاه شبیه خودت باش یک دوره آموزشی ویژه والدین است که در راستای آموزش مهارت‌ های دهگانه ویژه والدین برگزار می‌ شود.

این دوره به والدین کمک می‌کند تا با خودشان آشنا شوند، با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند، با مشکلات و تنش‌ های زندگی کنار بیایند و به فرزندان خود اعتماد به نفس و خلاقیت بیاموزند.

معرفی کارگاه شبیه خودت باش

محتوای هر دوره چیست؟

هر جلسه از دوره کارگاه شبیه خودت باش به یکی از مهارت‌ های دهگانه ویژه والدین اختصاص دارد. این مهارت‌ ها عبارتند از:

جلسه اول: من که هستم؟ خودآگاهی، همدلی

در این جلسه والدین یاد می‌ گیرند که چگونه با خودشان آشنا شوند، نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند، احساسات و نیازهای خود را شناسایی کنند و با خودشان مهربان باشند.

یاد می‌گیرند که چگونه با فرزندان خود همدلی کنند، احساسات و نیازهای آن‌ها را درک کنند، به آن‌ها گوش دهند و از آن‌ها حمایت کنند.

جلسه دوم: مهارتهای مقابله ای من در زندگی سالم، مهارتهای ارتباطی

در این جلسه والدین یاد می‌ گیرند که چگونه با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند، به زبان ساده و مشخص صحبت کنند، بازخورد مثبت و منفی بدهند و بگیرند، مسائل را مطرح کنند و حل کنند و از درگیری‌ ها جلوگیری کنند.

والدین یاد می‌گیرند که چگونه با چالش‌ های زندگی روبرو شوند، راه‌حل‌ های خلاقانه و مناسب پیدا کنند، از تجربیات خود یاد بگیرند و به فرزندان خود آموزش دهند.

جلسه سوم: زندگی بدوت خشم، تفکر نقاد

در این جلسه والدین یاد می‌ گیرند که چگونه به صورت منطقی و استدلالی فکر کنند، از اطلاعات موجود استفاده کنند، از پیش‌ داوری‌ ها و تعصبات خود پرهیز کنند و به فرزندان خود تفکر نقادانه را آموزش دهند.
یاد می‌ گیرند که چگونه با خشم خود کنترل کنند، علل و عواقب خشم را بشناسند، راه‌ های موثر برای آرامش خود را یاد بگیرند و به فرزندان خود نشان دهند که چگونه با خشم سازگار شوند.

جلسه چهارم: چگونه نه بگوییم.

جلسه پنجم: زندگی بدون اضطراب، مدیریت استرس

در این جلسه والدین یاد می‌ گیرند که چگونه با استرس خود مدیریت کنند، علل و عواقب استرس را بشناسند، راه‌ های موثر برای کاهش استرس را یاد بگیرند و به فرزندان خود نشان دهند که چگونه با استرس سازگار شوند.
در این جلسه والدین یاد می‌ گیرند که چگونه با اضطراب خود مدیریت کنند، علل و عواقب اضطراب را بشناسند، راه‌ های موثر برای کاهش اضطراب را یاد بگیرند و به فرزندان خود نیز بیاموزند.

نشانی

بلوار مطهری، مطهری۵، پلاک۱۲؛ کافه کودک درنا

شماره های تماس

برای هماهنگی برای ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۹۱۵۳۲۰۶۰۷۸، ۰۱۳۴۲۲۴۷۱۷۷